三十二式太極劍是著名武術家李天骥老先生在楊式太極劍的(de)基礎上簡化(huà)整理(lǐ)而成的(de)劍術套路，劍術靈活多(duō)變，造型優美(měi)，似操如舞，是一種觀賞性很強的(de)健身活動。著名國際級武術裁判員(yuán)李德印先生對(duì)三十二式太極劍整套劍法做(zuò)了(le)分(fēn)步講解。内容精煉，劍法規範，動作準确。

一、三十二式太極劍的(de)起源

二、三十二式太極劍劍譜
預備式：
兩腳并立，面向正南(nán)，身體正直，眼睛平視，虛翎頂頸，兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向内。

并步點劍（蜻蜓點水(shuǐ)）  要點：點劍時(shí)，要以拇指、無名指和(hé)小指著(zhe)力，力點在劍尖。

獨立反刺（大(dà)魁星式）  ①撤步抽劍；要點：右腳後撤時(shí)，腳前掌先著(zhe)地，腳尖外撇45°左右。  ②扣腳提劍；  ③收腳挑劍；  ④提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，小腿和(hé)腳掌微向裏扣護裆。左膝要正向前方，與左肘上下(xià)相對(duì)，右手舉劍，手心朝外，劍身水(shuǐ)平。

仆步橫掃（燕子抄水(shuǐ)）  ①撤步劈劍；  ②仆步壓劍；  ③撇腳扣腳掃劍；  ④弓步定勢。

向右平帶（右攔掃）  ①收腳收劍；要點：右手手心朝上。  ②上步送劍；要點：上步的(de)方向與中線成30°（偏右）左右。  ③弓步帶劍。要點：右手翻掌手心朝下(xià)，直線平帶。

向左平帶（左攔掃）  ①收腳收劍；要點：右手翻掌手心朝下(xià)。  ②上步送劍；要點：上步的(de)方向與中線成30°（偏左）左右。  ③弓步左帶。要點：右手翻掌手心朝上，直線平帶。

獨立掄劈（探海勢）  ①收腳轉體，合手掄劍；  ②上步舉劍；  ③獨立劈劍。要點：左膝要盡量上提，小腿和(hé)腳掌微向裏扣護裆。

退步回抽（懷中抱月(yuè)）  ①退步提劍；要點：劍柄高(gāo)度同眼高(gāo)。  ②虛步抽劍。要點：劍尖高(gāo)度同頭高(gāo)。

獨立上刺（宿鳥投林(lín)）  ①轉體墊步；要點：方向正東。  ②提膝上刺。要點：劍尖高(gāo)度比頭高(gāo)。

虛步下(xià)截（烏龍擺尾）  ① 撤步轉體擺劍；要點：右手手心朝裏。  ②虛步下(xià)截。要點：右虛步的(de)方向是東偏北(běi)約30°；轉頭目視的(de)方向是東偏南(nán)45°；兩腳的(de)橫向距離不超過10厘米。

左弓步刺（青龍出水(shuǐ)）  ①退步提劍；要點：劍尖指向左前方約30° ，劍刃朝上。  ②扣腳轉體撤劍；  ③收腳收劍；要點：右手翻掌手心朝上。  ④弓步平刺。要點：弓步的(de)方向爲東偏北(běi)約30°；兩腳的(de)橫向距離約爲30厘米。

轉身斜帶（風卷荷葉）  ①扣腳收劍；  ②提膝送劍; 要點：右手翻掌手心朝下(xià)。  ③轉體右帶；要點：上步的(de)方向爲西偏北(běi)約30°  ③弓步定勢。

縮身斜帶（獅子搖頭）  ①提腳收劍；  ②撤步送劍；  ③丁步左帶。要點：右手翻掌手心朝上。

提膝捧劍（虎抱頭）  ①撤步送劍；要點：合手劍刃朝上。  ②虛步分(fēn)劍；  ③提膝捧劍。要點：左膝要盡量上提，高(gāo)過水(shuǐ)平線。

跳步平刺（野馬跳澗）  ①落腳收劍；②捧劍前刺；要點：劍的(de)高(gāo)度與胸平。  ③跳步分(fēn)劍；  ④弓步平刺。

左虛步撩（小魁星式）  ①收腳繞劍；要點：右手先提劍，劃弧經面前與左手相合。  ②墊步繞劍；  ③虛步左撩。要點：虛步方向正西。

右弓步撩（海底撈月(yuè)）  ①收腳轉體繞劍；  ②墊步繞劍；  ③弓步右撩。要點：坐(zuò)胯沉肩，劍尖略低于手腕。

轉身回抽（射雁式）  ①扣腳轉體收劍；要點：劍柄高(gāo)同耳朵，眼看劍尖方向。  ②撇腳弓步劈劍；要點：弓步方向和(hé)劈劍方向爲東偏南(nán)約30°。  ③後坐(zuò)抽劍；  ④虛步前指。要點：虛步的(de)方向和(hé)劍指所指的(de)方向爲東偏南(nán)約30°（15°）。

并步平刺（白猿獻果）  ①轉體移步；  ②并步平刺。 要點：平刺時(shí)手心朝上，兩腿立直，劍同胸高(gāo)。

左弓步攔（迎風撣塵）  ①轉體繞劍；  ②上步繞劍；  ③弓步攔劍；要點：弓步的(de)方向爲東偏北(běi)約30° ，劍柄對(duì)著(zhe)左額角，注意要沉肩。

右弓步攔（迎風撣塵）  ①撤腳繞劍；  ②收腳繞劍；  ③弓步攔劍。要點：弓步的(de)方向爲東偏南(nán)約30° ，劍柄同頭高(gāo)且對(duì)著(zhe)右額角，注意要沉肩。

左弓步攔（迎風撣塵）  ①撤腳繞劍；  ②收腳繞劍；  ③弓步攔劍；要點：弓步的(de)方向爲東偏北(běi)約30° ，劍柄對(duì)著(zhe)左額角，注意要沉肩。

進步反刺（順水(shuǐ)推舟）  ①蓋步收劍；要點：兩手在腰間合手，劍要貼身。  ②轉身後刺；要點；此時(shí)爲高(gāo)歇步，重心在兩腳之間，眼看劍尖方向。  ③弓步反刺。 要點：劍柄同頭高(gāo)，劍尖高(gāo)同喉部。

反身回劈（流星趕月(yuè)）  ①扣腳轉體收劍；  ②提腳舉劍；  ③弓步劈劍。要點：弓步的(de)方向爲西偏北(běi)約30° 。

虛步點劍（天馬行空）  ①落指收腳；  ②轉體分(fēn)手（舉劍）；要點：左腳跟落地，方向正南(nán)。  ③弓步落劍；  ④虛步點劍。

獨立平托（挑簾式）  ①插步繞劍；要點：手的(de)動作是：右手一個(gè)腕花後兩手相合。  ②轉體平抹；  ③提膝托劍。

弓步挂劈（左車輪劍）  ①轉體挂劍；  ②弓步劈劍。 要點：方向正西。

虛步掄劈（右車輪劍）  ①撇腳轉體掄劍；  ②上步舉劍；  ③虛步劈劍。 要點：注意與點劍的(de)區(qū)别。

撤步反擊（大(dà)鵬展翅）  ①提腳合劍；  ②撤步擊劍。要點：撤步時(shí)腳前掌先落地，撤步和(hé)擊劍的(de)方向爲東北(běi)方。

進步平刺（黃(huáng)蜂入洞）  ①扣腳回抽；  ②提腳橫劍合手；  ③墊步收劍；  ④弓步平刺。

丁步回抽（懷中抱月(yuè)）

旋轉平抹（風掃梅花）  ①擺步橫劍；  ②扣步抹劍；要點：兩腳尖相對(duì)成八字形 。  ③虛步分(fēn)劍。

弓步直刺（指南(nán)針）  要點：左腳提起收至右腳内側後再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附于右腕

收勢  ①後坐(zuò)接劍；②跟步收勢；要點：左手從眼前劃弧收到體側，右手跟著(zhe)劃弧收到體側，高(gāo)度同耳朵。③并步還(hái)原。